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Heute hab ich zum ersten mal in meine neue sporthose 44/46 gepasst das sind setzt 5 kleidergrößen kleiner 😊
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121.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 41.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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2030 kcal
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脂質: 103.53g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 195.93g.
朝食: Ja! Kakao Drink mit Traubenzucker, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Choco Nussa, Kerrygold Butter, Grafschafter Brezeln Zum Fertigbacken. 昼食: Ja! Mozzarella, Tomaten, Grafschafter Goldkrüstchen. 軽食/その他: Lidl Choco Nussa, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast American Sandwich (38g), Ja! Kalifornische Pistazien. もっと...
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3795 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen, das ist super. Sehr cool, freu mich für dich! Weiter so! LG
2018年 10月 18日 投稿者: Nizzy1988
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2018年 10月 18日 投稿者: Pinguin1512
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2018年 10月 18日 投稿者: InspektorKartoffel
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Was für ein tolles Gefühl für dich! Du machst das sehr gut, schön weiter machen 😊💪🏽
2018年 10月 18日 投稿者: Schaflotte
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Glückwunsch! weiter so 😁😁😁
2018年 10月 18日 投稿者: trebor1880
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das freut mich ganz sehr für dich -
2018年 10月 18日 投稿者: mona54
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2018年 10月 18日 投稿者: JulikaB.
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2018年 10月 18日 投稿者: Anhowi
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2018年 10月 18日 投稿者: Rudihamster
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wow. was für ein schönes Ergebnis.
2018年 10月 18日 投稿者: bauchtanz oma
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Super. Ich habe auch die Größe. Vorher 52/54
2018年 10月 18日 投稿者: summsumm77
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Kann dich gut verstehen.
Hab mir auch ein Loch in den Bauch gefreut als ich endlich die Sackabteilung nicht mehr aufsuchen musste. 😊
2018年 10月 18日 投稿者: thofrey
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