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Anhowi
Anhowi
2018年 08月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
125 kg
これまでの減量分: 21.8 kg

現在の体重
146.8 kg
成績: 体重に変化ありません

目標の体重
99 kg
残り: 47.8 kg
Hier mal ein paar Fakten zu mir:

ich bin 61 Jahre jung, verheiratet 1 Hund, Emma, 6 Jahre alt, meine große Liebe. :-)

Ich war mein ganzes Leben mehr oder weniger moppelig , habe aber jetzt dringenden gesundheitlichen Handlungsbedarf, mein Gewicht langfristig zu reduzieren.

Ich liebe Holland und wandere gerne im Harz.

Wenn ihr noch was wissen wollt, einfach fragen...


Anhowiの体重の記録

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isa181280
最後の計量: 週に0.3 kg増量中 Up
 
Sajhae
最後の計量: 週に1.0 kg減量中 Down
jöjö
最後の計量: 体重に変化ありません Steady
 
Uwe Neff
(フォロワーのみ閲覧可能)
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Anhowiの料理帳

カロリー: 185kcal | 脂質: 2.88g | 炭水化物: 32.12g | たんぱく質: 7.81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
カロリー: 207kcal | 脂質: 3.97g | 炭水化物: 38.90g | たんぱく質: 7.50g
Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
カロリー: 190kcal | 脂質: 6.52g | 炭水化物: 25.90g | たんぱく質: 5.95g
Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
カロリー: 236kcal | 脂質: 5.94g | 炭水化物: 32.12g | たんぱく質: 11.71g
Eiweiß-Dinkel Brötchen
Super lecker Low Carb Brötchen.
カロリー: 118kcal | 脂質: 3.20g | 炭水化物: 8.69g | たんぱく質: 13.94g
Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
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Anhowiの最近の食べ物と運動

  Körner Balance Sandwich
  Frischkäse
  歩く（ゆっくり） - 時速3km
  エリプティカルマシン
  水泳（ゆっくり）
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