|
D-day, we hebben de vijand verslagen !!! Low carb en een overdosis aan training hebben me naar mijn target gebracht . Gewicht van 80,1 naar 72,8 👍 vet% 21,3 naar 14,6 % 👍 visceraal vet van 12 naar 8 👍buik omtrek - 7 cm , welkom six- pack!!! Bloedwaarden mega 👍 kga me belonen met een paar nieuwe broeken , en voor de rest doe ik gene zak meer vandaag . Kga fs verder gebruiken voor voedselinlog omdat dat wel handig is, mijn trainingsactiviteit ga ik verplaatsen naar de Fitbitsporters omwille van de sportrespons. Succes allemaal met jullie grote of kleine uitdaging . 🖐
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
|
1559 kcal
|
脂質: 86.37g | たんぱく質: 44.24g | 炭水化物: 153.96g.
朝食: Koffie met Melk, Boni Gouda Belegen. 昼食: Olijfolie, AH Kastanjechampignons, Pruimen. 夕食: Aardbeien, Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), Yoghurt (Vol), Gemengde Notenmix. 軽食/その他: Ritter Sport Marzipan, Walnoten. もっと...
|
|