👏👏👏👏👏 Bem vinda novamente! vamos vencer
2018年 06月 21日 投稿者: suelenemariano
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2018年 06月 21日 投稿者: Thaynara ❤️🦋
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Mulher? Ta na hora de.fazer abs! Principalmente aquelas laterais.
2018年 06月 21日 投稿者: jaquemiyamoto
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estresse e insônia contribuem para aumentar o peso. reveja sua rotina! 🤗
2018年 06月 21日 投稿者: Iara Araujo
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Isso mesmo suelen! Vamos voltar ao foco!
2018年 06月 21日 投稿者: Gleicilourdes
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Jaque presumo que abs seja exercícios né? Aiaiai preciso mesmo! Vou consultar novamente e ver se me liberam! A hernia umbilical de janeiro deixou filhotes kkkk
2018年 06月 21日 投稿者: Gleicilourdes
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Iara admito que ando meio stressada! Muito serviço ultimamente! Hahaha mas vou vigiar sim e me cuidar!
2018年 06月 21日 投稿者: Gleicilourdes
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Abdominais = abs 😆😆😆 desculpa! É que aqui em sp a gente fala muita coisa abreviada. É a pressa eu acho! Professora é prof, aí também? Obrigada a garotada abreviou pra tks (thanks). Brincadeira é brinks. Pode??? 😆😆😆
2018年 06月 21日 投稿者: jaquemiyamoto
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Abreviamos muita coisa aqui tbm! Kkkk
2018年 06月 22日 投稿者: Gleicilourdes
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Na verdade não é necessariamente a quantidade de calorias do que você come, mas a qualidade. O carboidrato em excesso é um grande vilão do emagrecimento ou da manutenção do peso. Coma mais proteínas e gorduras saudáveis. Falo porque tem dado certo comigo!
2018年 06月 22日 投稿者: Tati lowcarb
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2018年 06月 23日 投稿者: Gleicilourdes
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se vc veio de uma dieta que restringi carbos, foi apenas glicogenio.
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se veio de uma dieta restrita é normal isso acontecer .
2018年 06月 23日 投稿者: Marionoguei
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Marionogueira não era muito restritiva mas faz sentido!
2018年 06月 23日 投稿者: Gleicilourdes
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Então, mas se vc subiu o peso e ainda perdeu um cm de cintura não é mal sinal, a barriga é umas das partes mais difíceis de perder gordura. Provavelmente esse peso é glicogenio, já que vc aumentou os carbos.
2018年 06月 23日 投稿者: biabiazinha
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Só lembrando que o Cortisol, hormônio do estresse ajuda na ganha de peso e gordura! Relaxa , respira fundo e manda o estresse embora! Caminhada no parque ajuda muito! Fica a dica!
2018年 06月 23日 投稿者: renato lop
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Amei as dicas!!! Grata pelos conselhos de todos! Vou me policiar aqui sem neuras! Bom mesmo ter pessoas pra nos apoiar
2018年 06月 23日 投稿者: Gleicilourdes
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