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Bom dia! Vamos de mais um dia de JI 16/8....
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
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616 kcal
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脂質: 45.75g | たんぱく質: 32.88g | 炭水化物: 16.62g.
朝食: Café. 昼食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Qualitá Palmito Açaí. 夕食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jiló, Perdigão Linguiça de Pernil. 軽食/その他: Prov Chips Provolone Desidratado. もっと...
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327 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, Google Fit - 21 時間 20 分. もっと...
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 コメント
Olá, sabe me dizer se gelatina zero quebra ji?
2018年 05月 24日 投稿者: sanplus
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que eu saiba jejum é cafe agua chá sem adoçantes..
2018年 05月 24日 投稿者: MI ESTRADA
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Basta verificar no rótulo se tiver caloria ou algum macro nutriente ( gordura,proteina ou carboidrato ) quebra o jejum.
2018年 05月 24日 投稿者: danyane.carmem
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Bem...quando comecei a fazer JI, alguns médicos que defendem o jejum, falaram que podemos tomar caldo de osso(para mim amei o caldo de osso mocotó, faço com temperos, alho, cebola e ervas frescas a meu gosto, depois levo para geladeira e assim retirar a gordura que solidifica na superfície, eu guardo esta gordura para fritar carnes e ovos. Guardo na geladeira e esquento de manhã...Quanto aos ossos, eu os guardo num saco no congelador e o uso para compor junto com mais 5 ossos mocotó frescos para o caldo da próxima semana. O caldo preparado eu tomo de manhã com gotas de limão logo de manhã junto com café amargo! E 30 minutos antes tomar o caldo, suco de 1 limão com água em jejum.
2018年 05月 24日 投稿者: Hannah Oliber
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Os médicos que aprendi sobre JI que escrevi logo acima foram Uronal Zancan, G. Pimentel, Victor Sorrentino e também Rodrigo Polesso... E assim venho seguindo algumas orientações com bom senso. Veja bem...o que serve para mim, pode não servir para os outros. Fiquem bem e usem a intuição também, afinal somos pessoas únicas!
2018年 05月 24日 投稿者: Hannah Oliber
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Gente, obrigada. Não tinha me atentado ao fato de que pode ter proteínas mesmo sendo zero calorias e zero carboidrato.
2018年 05月 24日 投稿者: sanplus
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Joana Joana, vc citou o Rodrigo Polesso, por acaso vc comprou o código emagrecer de vez? Se sim, funciona? Pode falar a respeito? 😊
2018年 05月 24日 投稿者: sanplus
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Bom dia @sanplus, apenas estudo muito e averiguo os fatos dis artigos e os que comprovo a eficácia e coloco em prática! É bem assim...by
2018年 05月 25日 投稿者: Hannah Oliber
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