nickysshhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 2256 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.23g
 
78.13g
 
254.44g
26*  2230
木 5: 2152 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.83g
 
61.47g
 
170.89g
2930*  778
水 4: 1920 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.87g
 
80.71g
 
217.66g
2860*  940
火 3: 2093 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
86.85g
 
166.24g
2643*  550
月 2: 2024 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.54g
 
99.82g
 
160.52g
2711*  687
日 1: 2103 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.44g
 
116.88g
 
193.07g
2441*  338
2024年 08月
土 31: 2327 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.21g
 
98.67g
 
202.77g
2505*  178
金 30: 1922 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.61g
 
84.05g
 
165.37g
126*  1796
木 29: 2073 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.58g
 
72.57g
 
198.07g
2587*  514
水 28: 1968 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.63g
 
65.88g
 
225.94g
2687*  719
火 27: 1965 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.13g
 
83.82g
 
215.81g
3042*  1077
月 26: 1967 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.20g
 
81.29g
 
216.08g
2725*  758
日 25: 1989 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.12g
 
85.23g
 
186.13g
2567*  578
土 24: 2443 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.44g
 
92.64g
 
248.91g
2408*  35
金 23: 966 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.12g
 
38.11g
 
64.54g
305*  661
木 22: 1882 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.13g
 
77.09g
 
179.39g
2214*  332
水 21: 2023 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.08g
 
89.86g
 
129.88g
2132*  109
火 20: - - 183* -
月 19: - - 238* -
日 18: - - 72* -
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