JohnZerneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 22: 1670 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.36g
 
91.80g
 
155.73g
- -
木 14: 762 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
58.25g
 
70.47g
- -
火 12: 1091 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.40g
 
65.39g
 
117.95g
- -
月 11: 2393 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.53g
 
100.39g
 
289.63g
- -
日 10: 1992 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.07g
 
97.27g
 
223.73g
- -
金 8: 2126 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.74g
 
142.52g
 
224.80g
- -
木 7: 2737 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.60g
 
118.13g
 
276.32g
- -
水 6: 2375 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.61g
 
122.06g
 
287.03g
- -
火 5: 2362 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.85g
 
122.82g
 
255.10g
- -
月 4: 1949 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
99.49g
 
245.74g
- -
土 2: 928 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.32g
 
54.06g
 
94.22g
- -
金 1: 1845 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
100.79g
 
222.30g
- -
2023年 03月
月 20: 411 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.20g
 
18.87g
 
44.59g
- -
土 4: 185 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
6.07g
 
38.43g
- -
2023年 02月
土 25: 166 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.85g
 
6.06g
 
37.09g
- -
金 24: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.29g
 
53.33g
 
201.73g
- -
木 23: 3344 * 223%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.27g
 
132.60g
 
435.99g
- -
水 22: 542 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.20g
 
13.94g
 
45.16g
- -
月 20: 524 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.12g
 
13.69g
 
41.77g
- -
金 17: 938 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.50g
 
22.24g
 
118.35g
- -
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