loitschixのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
月 29: 1379 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.36g
 
77.89g
 
59.94g
- -
日 28: 2609 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.79g
 
117.17g
 
268.18g
- -
土 27: 1836 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.37g
 
111.82g
 
211.62g
- -
金 26: 2144 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.09g
 
164.37g
 
152.10g
- -
木 25: 2366 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.82g
 
118.31g
 
114.91g
- -
水 24: 1776 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.82g
 
60.54g
 
306.79g
- -
火 23: 2263 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.55g
 
74.91g
 
267.61g
- -
2023年 09月
金 1: 1 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.11g
 
0.07g
 
0.00g
- -
2023年 02月
火 21: 408 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
3.90g
 
89.40g
- -
2023年 01月
土 14: 1754 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.17g
 
83.81g
 
147.75g
- -
金 13: 2423 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.75g
 
145.48g
 
264.15g
- -
木 12: 1945 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.71g
 
138.99g
 
156.56g
- -
2021年 11月
日 14: 898 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.88g
 
74.86g
 
32.40g
- -
2021年 08月
土 7: - - 2088* -
2020年 07月
土 4: 1704 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.03g
 
59.02g
 
187.04g
- -
金 3: 1106 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
40.49g
 
141.60g
- -
木 2: 1114 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
44.04g
 
145.87g
- -
水 1: 788 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.01g
 
33.66g
 
67.70g
- -
2020年 06月
火 30: 2678 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.06g
 
89.21g
 
300.26g
- -
2020年 02月
木 27: 1636 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.43g
 
68.53g
 
188.82g
- -
水 26: 1856 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.71g
 
61.47g
 
214.69g
2339*  483
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