ak28のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
水 24: 86 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.33g
 
1.38g
 
22.09g
- -
火 16: 267 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.61g
 
13.80g
 
21.80g
- -
2022年 06月
木 23: 1070 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.67g
 
49.25g
 
121.50g
- -
水 22: 969 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.31g
 
62.45g
 
114.37g
- -
火 21: 954 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.16g
 
44.01g
 
134.31g
- -
月 20: 1326 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
63.13g
 
160.04g
- -
土 18: 481 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
13.54g
 
65.33g
- -
水 15: 1003 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
72.68g
 
117.91g
2824*  1821
火 14: 977 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.14g
 
45.06g
 
138.85g
2673*  1696
2022年 02月
水 2: 844 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.22g
 
48.75g
 
66.02g
- -
火 1: 1354 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.34g
 
76.68g
 
158.54g
3293*  1939
2022年 01月
水 19: 1248 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
60.61g
 
138.50g
3335*  2087
火 18: 1042 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.38g
 
77.72g
 
107.44g
2606*  1564
月 17: 1059 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
78.99g
 
114.81g
3335*  2276
2017年 08月
水 23: 912 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.32g
 
37.05g
 
162.86g
- -
火 22: 1018 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.78g
 
59.42g
 
149.57g
2557*  1539
2017年 02月
木 9: 1314 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.13g
 
87.08g
 
144.26g
3485*  2171
水 8: 1392 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.74g
 
62.93g
 
159.17g
3075*  1683
火 7: 707 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.96g
 
20.41g
 
81.77g
- -
2017年 01月
木 26: 1406 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
72.73g
 
169.64g
2709*  1303
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