vitoria@arfreのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 24: 532 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.53g
 
41.82g
 
65.26g
- -
2024年 05月
水 22: 294 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.88g
 
25.16g
 
1.54g
- -
水 8: 411 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
23.30g
 
26.15g
- -
2024年 04月
月 15: 308 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.14g
 
25.06g
 
2.24g
- -
2024年 02月
土 3: 254 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.41g
 
16.76g
 
32.68g
- -
2024年 01月
木 11: - - 1871* -
2023年 12月
水 6: - - 2168* -
火 5: - - 2335* -
2023年 11月
金 24: 154 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.57g
 
12.53g
 
1.12g
- -
木 2: 649 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
40.71g
 
62.06g
- -
2023年 10月
火 31: 1253 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.08g
 
84.18g
 
149.59g
- -
月 30: 603 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.62g
 
38.06g
 
94.72g
- -
金 27: 123 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.31g
 
2.46g
 
30.78g
- -
木 26: 1372 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.12g
 
104.64g
 
151.91g
- -
水 25: 999 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.16g
 
51.32g
 
94.73g
- -
火 24: 429 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.07g
 
36.06g
 
45.44g
- -
月 23: 749 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.45g
 
46.17g
 
109.12g
- -
日 1: 354 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.73g
 
45.92g
 
1.58g
- -
2023年 09月
土 23: 271 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.60g
 
22.05g
 
1.97g
- -
金 22: 334 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.79g
 
22.84g
 
14.64g
- -
水 20: 711 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.86g
 
30.58g
 
110.75g
- -
2023年 06月
日 11: 231 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.85g
 
18.79g
 
1.68g
- -
2023年 05月
月 15: 741 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.34g
 
59.70g
 
63.82g
- -
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