savmaeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 590 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
17.00g
 
71.00g
- -
2024年 05月
木 30: 643 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.25g
 
23.50g
 
76.25g
- -
金 10: 20 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
4.00g
- -
水 8: 505 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
11.50g
 
80.00g
- -
火 7: 877 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.85g
 
20.32g
 
118.61g
- -
金 3: 557 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
14.30g
 
68.00g
- -
木 2: 1475 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.77g
 
53.89g
 
109.90g
- -
水 1: 749 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.58g
 
13.75g
 
80.92g
- -
2024年 04月
木 25: 822 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.75g
 
13.45g
 
121.21g
- -
水 24: 1078 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.65g
 
46.51g
 
94.93g
- -
火 23: 1845 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.18g
 
75.49g
 
196.35g
- -
木 4: 1382 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.50g
 
79.59g
 
158.16g
- -
水 3: 842 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
60.84g
 
70.02g
- -
火 2: 965 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.03g
 
37.67g
 
120.57g
- -
2024年 03月
木 21: 847 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
26.80g
 
113.75g
- -
水 20: 1458 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
68.77g
 
184.08g
- -
月 4: - - 1752* -
2024年 01月
水 10: 1535 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.85g
 
64.68g
 
88.37g
- -
火 9: 1375 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.48g
 
41.77g
 
103.34g
- -
月 8: 1704 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.37g
 
59.26g
 
161.89g
- -
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