abnehmen_85のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 01月
水 6: 1444 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.41g
 
129.01g
 
155.06g
2678*  1234
火 5: 479 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.31g
 
20.50g
 
98.58g
- -
2015年 12月
火 22: 1440 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.92g
 
91.42g
 
140.17g
3025*  1585
月 21: 1150 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
62.42g
 
106.63g
2898*  1748
金 18: 1607 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.96g
 
126.23g
 
99.64g
- -
月 14: 1129 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
69.47g
 
112.88g
3027*  1898
金 4: 120 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.90g
 
13.36g
 
4.93g
2646*  2526
木 3: 922 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.47g
 
78.45g
 
134.73g
3038*  2116
水 2: 908 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.23g
 
100.49g
 
109.75g
- -
2015年 11月
月 30: 1013 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.23g
 
111.46g
 
113.90g
3018*  2005
土 28: 1794 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.70g
 
85.17g
 
113.91g
2465*  671
金 27: 913 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
73.23g
 
75.50g
2766*  1853
水 25: 1004 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.18g
 
118.44g
 
66.30g
3114*  2110
火 24: 1035 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.48g
 
112.54g
 
118.72g
2762*  1727
月 23: 870 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.39g
 
109.55g
 
83.56g
3131*  2261
土 21: 1320 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.22g
 
104.05g
 
135.74g
2702*  1382
木 19: 733 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.82g
 
108.89g
 
48.39g
3116*  2383
水 18: 552 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.45g
 
75.25g
 
51.45g
- -
火 17: 941 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
109.97g
 
103.69g
3360  2419
日 15: 931 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.43g
 
109.48g
 
101.03g
2830*  1899
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