HeyItsNathanielのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 08月
土 27: 153 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.06g
 
4.73g
 
19.79g
- -
木 25: 1542 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.09g
 
32.45g
 
194.31g
- -
水 24: 1911 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
111.99g
 
253.30g
2251*  340
火 23: 804 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.78g
 
38.95g
 
134.25g
- -
月 22: 333 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.08g
 
13.75g
 
65.03g
- -
木 18: 538 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.73g
 
31.50g
 
36.65g
- -
火 16: 460 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
6.00g
 
46.00g
- -
月 15: 449 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.95g
 
37.00g
 
23.83g
1858*  1409
日 14: 219 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
14.07g
 
19.68g
2669*  2450
土 13: 329 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.24g
 
10.29g
 
55.77g
- -
金 12: 1019 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.58g
 
29.07g
 
135.55g
- -
木 11: 954 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.95g
 
28.02g
 
139.33g
- -
水 10: 462 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.04g
 
12.61g
 
60.26g
- -
火 9: 1132 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
36.99g
 
147.17g
- -
月 8: 1085 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.67g
 
35.83g
 
124.60g
- -
日 7: 359 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.69g
 
12.07g
 
56.98g
- -
土 6: 1215 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.48g
 
46.39g
 
194.37g
2850*  1635
金 5: 685 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.11g
 
11.58g
 
83.20g
- -
木 4: 1249 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
48.27g
 
187.48g
2408*  1159
水 3: 1241 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.92g
 
75.85g
 
154.99g
2158*  917
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