broldan70のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 01月
月 13: 1129 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
74.67g
 
121.93g
- -
土 11: 882 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.23g
 
70.65g
 
75.87g
- -
金 10: 691 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
61.70g
 
70.66g
4152  3461
木 9: 1282 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.19g
 
52.37g
 
130.62g
5162  3880
水 8: 885 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.37g
 
70.83g
 
72.11g
4165  3280
火 7: 736 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
79.23g
 
56.55g
4174  3438
月 6: 1013 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
134.44g
 
39.69g
5308  4295
日 5: 737 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.97g
 
74.44g
 
46.30g
5429  4692
土 4: 905 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.93g
 
63.42g
 
63.53g
5302  4397
2013年 04月
日 7: 822 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
89.48g
 
67.98g
- -
土 6: 164 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.48g
 
24.82g
 
0.00g
- -
火 2: 524 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.48g
 
64.82g
 
34.00g
- -
月 1: 915 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.15g
 
74.30g
 
67.51g
- -
2013年 03月
土 30: 641 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
41.39g
 
27.75g
- -
金 29: 591 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.73g
 
85.32g
 
23.72g
- -
木 28: 1386 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
139.77g
 
104.69g
4014  2628
水 27: 1010 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
97.16g
 
46.00g
4014  3004
火 26: 979 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
191.06g
 
8.91g
7421  6442
月 25: 691 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
59.45g
 
62.41g
4550  3859
日 24: 297 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.82g
 
45.04g
 
4.00g
4848  4551
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