Tonio30のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 08月
木 27: 539 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.46g
 
12.96g
 
98.03g
- -
水 26: 375 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.56g
 
8.85g
 
75.28g
- -
火 25: 2669 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.60g
 
102.47g
 
334.18g
2744*  75
月 24: 1697 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.66g
 
77.27g
 
214.92g
- -
日 23: 1527 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.19g
 
56.49g
 
209.33g
- -
金 21: 864 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
51.53g
 
97.62g
- -
木 20: 1647 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.62g
 
81.94g
 
232.44g
- -
火 18: 1833 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.68g
 
78.49g
 
197.67g
- -
月 17: 440 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.65g
 
6.36g
 
98.39g
- -
日 16: 1205 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.69g
 
42.30g
 
179.57g
- -
土 15: 1315 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.42g
 
30.31g
 
222.52g
- -
金 14: 1652 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.73g
 
48.44g
 
193.84g
- -
木 13: 1909 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.51g
 
89.00g
 
185.72g
- -
水 12: 1531 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
60.85g
 
233.22g
- -
火 11: 2115 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.11g
 
62.64g
 
292.46g
- -
月 10: 1565 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.81g
 
59.25g
 
243.79g
- -
日 9: 1534 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.97g
 
62.65g
 
235.51g
- -
土 8: 1443 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.08g
 
43.10g
 
184.97g
- -
金 7: 582 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.23g
 
11.97g
 
105.73g
- -
木 6: 1093 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.71g
 
62.66g
 
170.33g
- -
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