carlamachadopのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
火 16: 942 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.52g
 
34.56g
 
184.08g
- -
土 13: 770 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.67g
 
25.14g
 
91.60g
- -
金 12: 867 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.91g
 
38.76g
 
94.70g
- -
木 11: 1099 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.11g
 
123.15g
 
79.93g
- -
水 10: 1070 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
123.79g
 
79.33g
- -
火 9: 949 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.71g
 
114.83g
 
53.17g
- -
月 8: 833 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.32g
 
71.78g
 
38.71g
1788*  955
日 7: 1699 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.18g
 
88.88g
 
220.19g
- -
土 6: 1004 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
61.44g
 
124.15g
1687*  683
金 5: 1083 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
74.20g
 
105.27g
- -
木 4: 930 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
53.12g
 
107.95g
- -
水 3: 556 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.41g
 
38.06g
 
49.66g
- -
火 2: 1197 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.36g
 
74.90g
 
115.67g
- -
月 1: 1112 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.53g
 
73.72g
 
103.95g
- -
2023年 04月
日 30: 1620 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
102.19g
 
194.36g
- -
土 29: 1345 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.94g
 
77.87g
 
163.95g
- -
金 28: 936 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.90g
 
44.98g
 
116.08g
- -
木 27: 945 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.27g
 
78.44g
 
87.81g
- -
水 26: 704 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
33.06g
 
80.75g
- -
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