N.Shy_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 12: 1069 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.52g
 
64.89g
 
155.58g
- -
2024年 05月
日 5: 731 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
30.67g
 
83.86g
- -
土 4: 1275 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.77g
 
67.89g
 
141.82g
- -
金 3: 1118 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
54.97g
 
136.10g
- -
水 1: 270 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.35g
 
35.90g
 
26.79g
- -
2024年 04月
火 30: 112 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
3.39g
 
26.89g
- -
月 29: 996 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
33.47g
 
136.12g
- -
土 27: 473 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.78g
 
29.30g
 
17.99g
- -
火 23: 557 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
15.97g
 
99.24g
- -
月 22: 1532 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.62g
 
57.23g
 
172.49g
- -
2024年 03月
土 9: 492 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
8.74g
 
70.44g
- -
日 3: 1446 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.02g
 
60.80g
 
227.75g
- -
2024年 02月
火 27: 1643 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.66g
 
53.40g
 
178.49g
- -
月 26: 1514 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.06g
 
53.01g
 
149.09g
- -
日 25: 1545 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.05g
 
85.97g
 
161.21g
- -
土 24: 1771 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.12g
 
49.74g
 
213.88g
- -
金 23: 1463 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.48g
 
64.70g
 
158.34g
- -
土 17: 731 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.11g
 
53.44g
 
69.34g
- -
金 16: 960 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.01g
 
54.94g
 
98.05g
- -
土 10: 1536 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
52.55g
 
224.00g
- -
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