40karma1972のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 03月
水 6: 1382 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.71g
 
88.21g
 
173.71g
2868  1486
火 5: 1182 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.77g
 
88.20g
 
123.16g
2868  1686
月 4: 1182 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.77g
 
88.20g
 
123.16g
2868  1686
日 3: 1182 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.77g
 
88.20g
 
123.16g
2886  1704
2013年 02月
火 26: 1123 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
68.57g
 
146.58g
3872  2749
金 22: 1019 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.60g
 
36.46g
 
204.41g
3112*  2093
木 21: 971 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
51.08g
 
143.38g
3066  2095
火 19: 955 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
82.83g
 
109.44g
3104  2149
月 18: 955 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
82.83g
 
109.44g
3747  2792
日 17: 980 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
85.99g
 
113.74g
2886  1906
金 15: 779 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.82g
 
107.05g
 
97.12g
2886  2107
木 14: 971 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
51.08g
 
143.38g
2307  1336
水 13: 673 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.45g
 
48.97g
 
68.83g
4002  3329
火 12: 591 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.92g
 
27.35g
 
57.00g
2961  2370
月 11: 434 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
16.63g
 
57.39g
2886  2452
日 10: 897 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.97g
 
62.60g
 
97.51g
2922  2025
土 9: 1305 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.69g
 
92.01g
 
138.49g
2904  1599
金 8: 691 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.92g
 
34.35g
 
82.00g
3764  3073
木 7: 836 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
40.11g
 
115.83g
3896  3060
水 6: 1363 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.79g
 
66.86g
 
95.05g
2223  860
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