joicebittencourtのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
日 19: 739 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
42.50g
 
66.20g
- -
土 18: 979 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
50.44g
 
89.88g
- -
金 17: 1322 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.97g
 
70.35g
 
80.89g
- -
木 16: 1504 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.79g
 
86.43g
 
92.72g
- -
2021年 10月
月 18: 787 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
58.25g
 
86.00g
- -
日 17: 653 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.02g
 
74.92g
 
39.11g
- -
2021年 08月
水 18: 771 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.01g
 
9.97g
 
143.55g
- -
火 17: 258 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
16.00g
 
0.00g
- -
月 16: 775 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.90g
 
44.08g
 
56.49g
- -
日 15: 724 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
63.64g
 
39.10g
- -
火 10: 2146 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.21g
 
127.56g
 
233.78g
- -
2021年 07月
金 30: 1252 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.04g
 
45.24g
 
143.58g
- -
水 28: 555 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.09g
 
39.57g
 
73.14g
- -
2021年 01月
月 4: 982 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.53g
 
96.02g
 
34.89g
- -
2020年 11月
水 18: 785 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
45.50g
 
78.91g
- -
金 6: 406 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
8.82g
 
72.74g
- -
木 5: 28 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.01g
 
0.03g
 
7.17g
- -
2020年 10月
日 4: 1618 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.71g
 
65.41g
 
158.47g
- -
土 3: 1216 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.53g
 
24.74g
 
61.48g
- -
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