kare30bearのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
水 28: 4800 * 240%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
425.00g
 
221.00g
 
43.00g
148*  4652
日 25: 2449 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
189.97g
 
162.45g
 
15.90g
115*  2334
土 24: 1918 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.14g
 
49.47g
 
258.75g
152*  1766
木 22: 534 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.99g
 
98.35g
 
25.00g
37*  497
月 19: 686 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
6.11g
 
31.74g
- -
日 18: 14 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.63g
 
3.00g
- -
火 13: 963 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.07g
 
76.44g
 
21.21g
- -
月 12: 2937 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
200.44g
 
184.08g
 
138.27g
- -
日 11: 1663 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.51g
 
40.36g
 
30.83g
- -
土 10: 1692 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.00g
 
56.00g
 
140.53g
- -
金 9: 3573 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
321.77g
 
180.40g
 
27.97g
- -
木 8: 1875 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
184.72g
 
27.20g
 
69.74g
- -
日 4: 1547 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.44g
 
117.64g
 
31.79g
- -
土 3: 1203 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.18g
 
83.23g
 
42.42g
- -
木 1: 20 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
4.00g
- -
2018年 02月
火 27: 1281 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.04g
 
209.47g
 
28.16g
- -
月 26: 963 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.00g
 
31.00g
 
44.50g
- -
金 23: 4734 * 237%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
397.07g
 
273.93g
 
45.48g
- -
木 8: 655 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.40g
 
20.51g
 
79.50g
- -
2017年 08月
火 29: 955 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.88g
 
91.16g
 
16.18g
- -
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