lia286のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 17: 1234 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.13g
 
104.74g
 
20.65g
2202*  968
火 16: 1428 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.10g
 
57.97g
 
152.65g
2025*  597
月 15: 1136 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.39g
 
49.21g
 
88.76g
2080*  944
日 14: 1360 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.91g
 
87.09g
 
115.79g
- -
土 13: 1722 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.26g
 
125.73g
 
86.65g
- -
金 12: 1706 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.27g
 
101.52g
 
129.81g
2050*  344
木 11: 1580 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.65g
 
97.14g
 
86.93g
2058*  478
火 9: 1574 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.64g
 
133.30g
 
98.11g
2043*  469
月 8: 1412 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.87g
 
128.64g
 
79.68g
2173*  761
日 7: 1657 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.28g
 
80.17g
 
172.62g
- -
2023年 08月
水 2: 51 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.53g
 
2.04g
 
11.82g
- -
火 1: 20 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
0.86g
 
4.64g
- -
2023年 07月
火 11: 672 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.30g
 
20.58g
 
123.75g
- -
2022年 09月
火 27: 1847 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.61g
 
61.45g
 
173.50g
- -
2022年 06月
水 15: 574 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.13g
 
39.90g
 
45.92g
2106*  1532
火 14: 842 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.74g
 
22.56g
 
76.81g
- -
月 13: 771 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.13g
 
24.20g
 
91.59g
1808*  1037
土 11: 1212 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.26g
 
30.76g
 
175.32g
1817*  605
水 8: 2275 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.74g
 
72.98g
 
213.55g
2187*  88
火 7: 1098 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.74g
 
55.69g
 
83.78g
1991*  893
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