custodioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 26: 1348 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.54g
 
65.98g
 
68.26g
- -
火 25: 872 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.45g
 
58.96g
 
67.62g
- -
木 20: 986 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.99g
 
74.10g
 
53.81g
- -
水 19: 1581 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.18g
 
125.45g
 
79.02g
- -
火 18: 1570 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.65g
 
123.74g
 
114.08g
- -
月 17: 1157 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.86g
 
68.76g
 
42.24g
- -
木 13: 667 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.89g
 
48.12g
 
54.01g
- -
水 12: 911 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.19g
 
72.60g
 
54.19g
- -
火 11: 1551 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.48g
 
129.15g
 
144.46g
1560*  9
月 10: 1586 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.27g
 
146.99g
 
74.13g
- -
木 6: 1491 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.09g
 
108.04g
 
105.87g
- -
水 5: 1205 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.29g
 
83.41g
 
109.56g
- -
火 4: 2277 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.22g
 
148.47g
 
224.31g
- -
月 3: 1989 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.01g
 
184.04g
 
92.00g
- -
2024年 05月
金 31: 443 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.86g
 
24.36g
 
31.86g
- -
水 29: 1464 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.48g
 
107.78g
 
117.89g
1560*  96
火 28: 2068 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.43g
 
159.39g
 
132.04g
- -
月 27: 2409 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.96g
 
169.03g
 
168.13g
- -
日 26: 1337 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.32g
 
76.47g
 
216.99g
- -
土 25: 366 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.87g
 
14.12g
 
39.18g
- -
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