R3Marieのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 24: 1017 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
41.21g
 
133.55g
- -
火 23: 1079 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
95.79g
 
93.97g
- -
月 22: 1184 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
56.03g
 
169.24g
- -
月 15: 1687 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.50g
 
74.31g
 
200.75g
- -
日 14: 1526 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.57g
 
55.01g
 
169.37g
- -
土 13: 1670 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.70g
 
72.67g
 
208.47g
- -
金 12: 1531 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.38g
 
75.67g
 
162.06g
- -
木 11: 1078 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
69.81g
 
121.88g
- -
水 10: 1318 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.57g
 
50.82g
 
135.77g
- -
火 9: 1831 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.92g
 
74.72g
 
215.49g
- -
月 8: 2130 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.04g
 
75.59g
 
244.32g
- -
2023年 11月
金 10: 1282 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
103.05g
 
64.66g
- -
木 9: 1657 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.82g
 
52.93g
 
209.49g
- -
水 8: 1801 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.30g
 
113.24g
 
114.94g
- -
火 7: 1217 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.95g
 
60.32g
 
83.67g
1751*  534
月 6: 1857 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.96g
 
67.52g
 
157.12g
1864*  7
2023年 09月
金 15: 1274 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.74g
 
35.91g
 
129.19g
1806*  532
2020年 10月
水 21: 418 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.76g
 
28.55g
 
35.87g
- -
日 4: - - 1966* -
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