jdlewのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 01月
火 1: 316 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.42g
 
11.66g
 
57.79g
- -
2012年 11月
火 20: 1311 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.04g
 
61.93g
 
167.32g
- -
月 19: 200 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.68g
 
5.63g
 
30.96g
- -
金 16: 226 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.64g
 
14.52g
 
29.51g
- -
水 14: 255 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.69g
 
6.29g
 
46.57g
- -
木 8: 1267 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.43g
 
88.89g
 
135.87g
- -
水 7: 1519 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.39g
 
89.56g
 
169.65g
- -
2012年 06月
金 29: 1041 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.43g
 
29.90g
 
177.71g
- -
木 28: 1334 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.56g
 
62.21g
 
182.97g
- -
水 27: 1233 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.43g
 
51.04g
 
183.80g
- -
水 20: 1304 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.38g
 
69.06g
 
178.98g
- -
2012年 05月
水 30: 285 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
16.50g
 
46.50g
- -
水 23: 411 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.23g
 
10.93g
 
83.48g
- -
火 22: 646 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
38.68g
 
85.45g
- -
月 21: 537 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
16.03g
 
90.65g
- -
水 16: 1132 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.04g
 
55.39g
 
170.94g
- -
火 15: 1153 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.29g
 
66.05g
 
160.11g
- -
日 13: 320 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
11.00g
 
56.00g
- -
土 12: 597 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.44g
 
28.58g
 
83.77g
- -
金 11: 1286 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.94g
 
57.10g
 
203.72g
- -
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