LSW19のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 02月
木 27: 218 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.20g
 
34.60g
 
2.30g
- -
月 24: 378 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
25.71g
 
2.28g
- -
土 1: 89 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.76g
 
6.24g
 
0.43g
- -
2014年 01月
金 31: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.98g
 
97.41g
 
25.18g
- -
木 30: 985 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.73g
 
74.52g
 
41.32g
1868*  883
水 29: 734 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.03g
 
61.71g
 
7.10g
2246*  1512
火 28: 783 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.72g
 
47.29g
 
22.58g
2208*  1425
月 27: 416 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
52.47g
 
16.31g
1982*  1566
日 26: 1174 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.94g
 
59.47g
 
56.76g
2435*  1261
土 25: 796 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.77g
 
76.41g
 
40.06g
2563  1767
金 24: 810 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.54g
 
46.89g
 
45.72g
1900*  1090
木 23: 975 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.34g
 
156.16g
 
34.87g
2021*  1046
水 22: 700 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
84.09g
 
29.32g
2226  1526
火 21: 361 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.55g
 
38.44g
 
25.81g
2342*  1981
月 20: - - 1985* -
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