perewalowaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 3: 240 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.57g
 
37.09g
 
8.67g
- -
金 2: 65 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.37g
 
5.54g
 
0.34g
- -
2024年 07月
金 12: 445 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.11g
 
33.46g
 
51.58g
- -
木 4: 46 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
0.40g
 
9.80g
- -
2024年 06月
水 26: 604 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.27g
 
61.45g
 
48.25g
- -
月 24: 392 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.15g
 
33.57g
 
41.70g
- -
日 2: 387 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.58g
 
33.48g
 
42.70g
- -
2024年 05月
水 29: 584 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
40.10g
 
47.05g
- -
金 17: 640 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.71g
 
44.49g
 
26.84g
- -
火 14: 315 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.74g
 
15.80g
 
38.38g
- -
2024年 04月
土 27: 822 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.97g
 
48.43g
 
47.69g
- -
金 12: 222 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.72g
 
12.89g
 
26.68g
- -
2024年 03月
土 2: 702 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.81g
 
34.41g
 
94.85g
- -
2024年 02月
土 3: 171 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.22g
 
35.49g
 
0.21g
- -
2023年 07月
火 11: 344 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.55g
 
29.76g
 
33.64g
- -
金 7: 412 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
19.61g
 
37.80g
- -
2023年 06月
土 24: - - 2321* -
2023年 01月
火 17: 66 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
12.00g
 
3.80g
- -
2022年 11月
木 3: 709 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.44g
 
32.57g
 
58.33g
- -
2022年 10月
木 20: 234 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.21g
 
18.64g
 
26.37g
- -
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