littlelady_birdのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 08月
水 28: 1397 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.36g
 
69.83g
 
143.07g
- -
2013年 07月
月 22: 170 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.04g
 
13.01g
 
2.95g
- -
2013年 06月
月 17: 364 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.87g
 
11.12g
 
65.12g
- -
2012年 01月
水 4: 284 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.39g
 
6.79g
 
56.95g
2681*  2397
2011年 12月
土 31: 764 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.99g
 
31.54g
 
122.38g
- -
木 29: 596 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.87g
 
34.69g
 
90.98g
- -
土 17: 1293 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
56.80g
 
187.01g
3180*  1887
金 16: 1169 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
52.30g
 
142.43g
3016*  1847
木 15: 1217 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.75g
 
44.97g
 
119.93g
- -
2011年 04月
金 8: 665 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.98g
 
33.19g
 
100.65g
- -
木 7: 2002 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.36g
 
134.01g
 
147.45g
- -
2011年 03月
金 11: 489 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
10.81g
 
65.84g
- -
木 10: 1585 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.29g
 
55.24g
 
172.76g
5194*  3609
月 7: 448 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.92g
 
17.44g
 
81.78g
- -
2011年 02月
土 26: 390 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.89g
 
21.04g
 
52.07g
2262*  1872
金 4: 1429 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.57g
 
75.34g
 
18.64g
2251  822
木 3: 1889 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.45g
 
141.68g
 
23.04g
2000*  111
水 2: 1470 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.59g
 
117.66g
 
13.61g
2168  698
火 1: 1522 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.49g
 
44.36g
 
27.63g
2250*  728
2011年 01月
月 31: 981 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.07g
 
88.08g
 
23.51g
2408*  1427
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