si_omaylaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
金 7: 1094 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
41.93g
 
184.66g
- -
木 6: 1144 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.22g
 
47.83g
 
172.43g
- -
水 5: 1297 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.52g
 
22.00g
 
218.02g
- -
火 4: 633 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
35.13g
 
70.37g
- -
月 3: 1257 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
46.51g
 
183.61g
- -
日 2: 1286 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
37.07g
 
173.44g
- -
土 1: 1271 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.49g
 
50.18g
 
218.43g
- -
2020年 01月
金 31: 1039 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.01g
 
44.86g
 
153.46g
- -
木 30: 1265 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.86g
 
57.56g
 
166.11g
- -
水 29: 1244 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
37.82g
 
191.09g
- -
火 28: 954 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.94g
 
37.43g
 
164.35g
- -
月 27: 1234 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
45.56g
 
199.54g
- -
日 26: 813 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
29.10g
 
114.87g
- -
金 24: 1243 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.94g
 
39.70g
 
189.16g
- -
木 23: 1025 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
46.78g
 
135.12g
- -
水 22: 1069 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
52.42g
 
194.72g
- -
火 21: 1182 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
60.97g
 
202.78g
- -
月 20: 1163 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.52g
 
43.01g
 
166.31g
1574*  411
日 19: 1346 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.04g
 
75.20g
 
163.28g
1661*  315
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