yasakuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 24: 1504 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.83g
 
74.88g
 
132.63g
- -
月 12: 622 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.32g
 
24.18g
 
60.38g
- -
2024年 07月
月 22: 1447 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
49.31g
 
196.73g
- -
日 21: 1422 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
37.60g
 
208.15g
- -
土 20: 1029 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.41g
 
29.22g
 
140.21g
- -
金 19: 1883 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.60g
 
66.04g
 
202.35g
- -
木 18: 1625 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.71g
 
56.90g
 
209.98g
- -
水 17: 1546 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.93g
 
54.65g
 
264.69g
- -
火 16: 2144 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.13g
 
77.42g
 
245.17g
- -
月 15: 1831 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.35g
 
77.20g
 
234.87g
- -
2024年 01月
木 25: 1195 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
41.65g
 
163.42g
- -
土 20: 1588 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.10g
 
60.01g
 
148.01g
- -
2023年 12月
日 31: 1178 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
13.20g
 
177.53g
- -
金 29: 1456 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
42.78g
 
212.32g
- -
木 21: 692 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.13g
 
15.07g
 
117.09g
- -
日 17: 2200 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.59g
 
59.22g
 
323.73g
- -
土 16: 2193 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.19g
 
61.12g
 
322.48g
- -
金 15: 1576 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.17g
 
57.36g
 
176.60g
- -
木 14: 1564 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.12g
 
46.00g
 
226.03g
- -
2023年 10月
月 30: 1279 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.45g
 
23.73g
 
171.41g
- -
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