velocodeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 05月
土 10: 1921 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.79g
 
174.08g
 
183.34g
2901  980
金 9: 1562 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
94.86g
 
193.52g
2850  1288
木 8: 1383 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
101.64g
 
173.58g
2248  865
水 7: 1895 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.78g
 
141.12g
 
250.57g
2839  944
火 6: 1370 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.03g
 
119.11g
 
123.08g
2937  1567
月 5: 1466 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
117.65g
 
128.01g
2248  782
日 4: 1524 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.17g
 
136.16g
 
151.74g
2930  1406
土 3: 2138 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.88g
 
139.65g
 
240.24g
2752  614
金 2: 1772 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
125.05g
 
205.62g
2937*  1165
木 1: 1635 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
116.89g
 
167.10g
2248*  613
2014年 04月
水 30: 1800 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.72g
 
72.16g
 
231.95g
2740  940
火 29: 1445 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
125.10g
 
157.25g
2662  1217
月 28: 1857 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
151.13g
 
210.88g
2248  391
金 25: 2099 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.30g
 
170.57g
 
220.28g
3056*  957
木 24: 565 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
9.94g
 
101.90g
- -
水 23: 2792 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.19g
 
177.71g
 
345.75g
2780*  12
火 22: - - 2889* -
月 21: - - 3342* -
日 20: - - 3120* -
土 19: 1694 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.33g
 
108.76g
 
212.18g
2782*  1088
金 18: 568 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.62g
 
10.74g
 
98.34g
2307*  1739
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