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zxz82のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2024年 03月

水 20:

159 *

8%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.75g		2.60g		35.15g

-

-

火 19:

817 *

43%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.94g		23.04g		153.34g

-

-

2022年 02月

木 24:

-

-

1590*

-

水 23:

-

-

1590*

-

火 22:

-

-

1590*

-

日 20:

-

-

1590*

-

金 18:

-

-

1603*

-

水 16:

-

-

1603*

-

火 15:

-

-

1603*

-

日 13:

-

-

1603*

-

水 9:

1393 *

73%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
40.57g		196.94g		46.39g

-

-

火 8:

809 *

43%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
36.39g		68.05g		48.71g

1601*

792

月 7:

2184 *

115%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
71.57g		204.48g		169.97g

-

-

金 4:

394 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
18.02g		57.80g		0.00g

-

-

木 3:

684 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
30.29g		87.09g		15.00g

1649*

965

水 2:

488 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.38g		45.98g		14.36g

-

-

火 1:

590 *

31%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.78g		67.82g		35.75g

1738*

1148

2022年 01月

金 28:

503 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.64g		53.41g		35.90g

-

-

木 27:

462 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
13.97g		49.94g		35.90g

-

-

水 26:

503 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.17g		59.64g		17.82g

1608*

1105

火 25:

418 *

22%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.08g		61.20g		0.00g

-

-

日 23:

-

-

1596*

-

木 20:

902 *

47%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.50g		59.15g		50.37g

-

-

水 19:

979 *

52%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
48.98g		68.41g		61.83g

-

-

木 13:

-

-

1604*

-

水 12:

569 *

30%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.28g		61.57g		18.48g

-

-

火 11:

363 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.73g		41.14g		10.56g

-

-

2021年 12月

木 23:

605 *

32%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.72g		58.44g		39.68g

-

-

水 22:

656 *

35%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.17g		103.19g		37.36g

-

-

火 21:

771 *

41%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.52g		77.03g		66.02g

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