brunnaschveizarskiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
水 14: 975 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.52g
 
40.16g
 
150.38g
- -
火 13: 1410 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.04g
 
95.55g
 
183.75g
- -
月 12: 264 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.58g
 
14.18g
 
26.04g
- -
土 10: 73 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
2.52g
 
16.31g
- -
金 9: 896 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.05g
 
31.40g
 
116.67g
- -
水 7: 181 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.86g
 
23.34g
 
10.08g
- -
月 5: 200 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.47g
 
12.57g
 
22.76g
- -
土 3: 324 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.41g
 
12.74g
 
55.87g
- -
金 2: 1100 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.57g
 
65.20g
 
118.49g
- -
木 1: 450 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.61g
 
20.01g
 
67.21g
- -
2020年 09月
火 29: 1468 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.53g
 
52.78g
 
197.55g
- -
月 28: 1004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.03g
 
53.32g
 
120.82g
- -
火 22: 559 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.46g
 
30.47g
 
80.66g
- -
月 21: 902 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.54g
 
37.90g
 
116.56g
- -
土 19: 1268 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.95g
 
41.58g
 
159.47g
- -
金 18: 1265 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.79g
 
76.02g
 
92.93g
- -
木 17: 1005 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.16g
 
36.13g
 
82.56g
- -
水 16: 436 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.87g
 
15.82g
 
47.85g
- -
月 14: 921 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.49g
 
48.65g
 
138.65g
- -
木 10: 361 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
36.86g
 
36.60g
- -
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