harishsrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 08月
木 5: 1333 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.61g
 
175.16g
 
78.99g
- -
2009年 11月
月 2: 1320 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.46g
 
154.29g
 
88.98g
- -
2009年 10月
水 21: 240 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
48.00g
 
6.00g
- -
月 19: 1329 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
161.77g
 
95.32g
- -
日 18: 1333 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
146.49g
 
101.46g
- -
土 17: 1304 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.52g
 
144.08g
 
119.94g
- -
2009年 08月
水 5: 1060 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.25g
 
136.00g
 
70.25g
- -
火 4: 960 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
110.00g
 
68.50g
- -
月 3: 1320 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
140.00g
 
102.50g
- -
日 2: 360 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.75g
 
31.00g
 
31.25g
- -
土 1: 1440 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
124.00g
 
125.00g
- -
2009年 06月
水 24: 1397 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.81g
 
153.93g
 
80.58g
2029*  632
火 23: 1318 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
153.93g
 
80.58g
1911*  593
月 22: 1320 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
141.00g
 
99.75g
2119*  799
2009年 05月
火 5: 720 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
144.00g
 
18.00g
- -
月 4: 1316 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.66g
 
151.19g
 
77.13g
- -
日 3: 1378 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
152.79g
 
95.78g
- -
2009年 02月
火 17: 1656 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
168.24g
 
178.27g
- -
月 16: 859 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.61g
 
132.72g
 
50.81g
- -
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