ndmiller17のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 07月
金 6: 600 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.42g
 
44.31g
 
16.01g
- -
火 3: 1079 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.52g
 
70.24g
 
109.43g
- -
日 1: 296 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.69g
 
44.05g
 
19.06g
- -
2012年 06月
土 30: 807 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
28.80g
 
143.40g
2090*  1283
金 29: 818 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.02g
 
23.14g
 
102.75g
2546*  1728
木 28: 1820 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
108.00g
 
228.50g
2554*  734
水 27: 849 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.48g
 
49.36g
 
109.75g
2382*  1533
火 26: 925 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.01g
 
47.25g
 
112.24g
2456*  1531
月 25: 969 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.02g
 
91.45g
 
112.51g
2461*  1492
日 24: 1002 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
93.59g
 
90.12g
2557*  1555
土 23: 749 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
37.15g
 
69.24g
2233*  1484
金 22: 1058 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.04g
 
85.31g
 
122.32g
2467*  1409
木 21: 1010 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.99g
 
60.41g
 
94.78g
2423*  1413
水 20: 1115 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.42g
 
66.78g
 
142.95g
2512*  1397
火 19: 1122 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.54g
 
56.98g
 
87.03g
2453*  1331
月 18: 1026 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.22g
 
57.57g
 
132.34g
2507*  1481
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