elmira murzakaevaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
月 24: 1157 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.30g
 
51.96g
 
171.10g
- -
日 23: 411 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.52g
 
21.93g
 
46.97g
- -
土 22: 1312 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.89g
 
81.04g
 
175.21g
- -
水 19: 1258 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.47g
 
91.66g
 
120.86g
- -
火 18: 1336 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.85g
 
120.05g
 
67.94g
- -
月 17: 1421 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.53g
 
98.63g
 
97.30g
- -
日 16: 1295 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
77.56g
 
126.35g
- -
土 15: 1676 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.77g
 
96.57g
 
170.58g
- -
金 14: 1445 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.97g
 
73.56g
 
127.39g
- -
木 13: 1292 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.87g
 
95.71g
 
129.43g
- -
水 12: 1415 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
111.24g
 
157.14g
- -
火 11: 1698 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.88g
 
107.90g
 
117.59g
- -
月 10: 1308 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
83.59g
 
138.02g
- -
日 9: 1250 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
86.60g
 
143.28g
- -
土 8: 1588 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.16g
 
78.48g
 
162.00g
- -
金 7: 2200 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.33g
 
95.46g
 
180.40g
- -
木 6: 899 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.16g
 
39.64g
 
101.61g
- -
2019年 04月
火 23: 450 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.30g
 
33.27g
 
50.74g
- -
月 22: 430 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
31.06g
 
33.24g
- -
土 20: 1138 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.07g
 
67.88g
 
112.98g
- -
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