tinastのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
水 26: 612 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.61g
 
27.86g
 
15.48g
- -
2020年 01月
木 23: 836 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.68g
 
74.36g
 
15.32g
2338*  1502
火 21: 570 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.88g
 
53.58g
 
23.46g
- -
木 16: 679 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.63g
 
45.97g
 
14.32g
1988*  1309
水 15: 826 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.59g
 
43.31g
 
36.27g
2669*  1843
日 12: 426 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.35g
 
20.36g
 
30.24g
- -
土 11: 632 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.31g
 
53.05g
 
37.09g
2468*  1836
金 10: 134 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.89g
 
4.12g
 
11.46g
- -
木 9: 764 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.34g
 
33.95g
 
32.23g
- -
2019年 09月
水 18: 537 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.18g
 
51.06g
 
22.68g
- -
2018年 07月
月 2: 734 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
44.56g
 
40.16g
- -
2018年 06月
日 24: 231 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.84g
 
7.53g
 
37.56g
- -
土 23: 1285 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.19g
 
88.30g
 
55.59g
- -
金 22: 596 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
65.91g
 
38.60g
- -
木 21: 1224 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.92g
 
92.15g
 
32.66g
- -
水 20: 913 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.69g
 
53.86g
 
39.26g
- -
火 19: 664 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.85g
 
43.36g
 
34.90g
- -
月 18: 388 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.30g
 
24.60g
 
25.72g
- -
日 17: 686 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
43.46g
 
55.53g
- -
土 16: 805 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.07g
 
64.90g
 
40.48g
- -
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