phenri61のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
月 8: 1077 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
104.15g
 
53.98g
- -
木 4: 917 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.08g
 
88.33g
 
44.52g
- -
水 3: 1342 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.22g
 
123.43g
 
67.47g
- -
火 2: 1992 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.75g
 
156.27g
 
120.99g
- -
月 1: 1943 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.06g
 
165.77g
 
113.34g
2455*  512
2019年 03月
日 31: 410 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.58g
 
28.63g
 
26.49g
- -
土 30: 2170 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.02g
 
149.03g
 
163.81g
2181*  11
金 29: 1802 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.08g
 
129.13g
 
96.14g
2008*  206
木 28: 1690 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.36g
 
168.86g
 
80.10g
2324*  634
水 27: 2142 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.43g
 
203.80g
 
146.92g
2235*  93
火 26: 899 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
76.75g
 
52.29g
- -
月 25: 1539 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.50g
 
126.31g
 
99.64g
- -
日 24: - - 2160* -
土 23: 2178 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.10g
 
164.38g
 
143.92g
2160*  18
金 22: 2043 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.87g
 
164.32g
 
130.57g
2160*  117
木 21: 1820 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.05g
 
154.01g
 
131.09g
- -
水 20: 2120 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.72g
 
195.67g
 
129.84g
2160*  40
火 19: 1577 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.23g
 
167.13g
 
79.36g
2160*  583
月 18: 1466 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.30g
 
110.50g
 
76.91g
- -
日 17: 1536 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.05g
 
100.61g
 
133.04g
2293*  757
土 16: 1722 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.98g
 
165.81g
 
134.65g
2204*  482
アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。