luna4545のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
水 17: 356 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.13g
 
9.93g
 
53.45g
- -
火 16: 1191 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.07g
 
60.18g
 
133.21g
- -
月 15: 1277 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.92g
 
75.28g
 
122.38g
- -
日 14: 854 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
28.96g
 
118.19g
- -
土 13: 187 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.19g
 
3.04g
 
33.28g
- -
金 12: 816 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.64g
 
38.05g
 
78.95g
- -
木 11: 1022 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.49g
 
71.36g
 
103.12g
- -
水 10: 1147 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.86g
 
57.21g
 
128.05g
- -
火 9: 932 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.82g
 
57.21g
 
86.57g
- -
月 8: 1077 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.29g
 
52.53g
 
111.25g
- -
2020年 09月
水 23: 1027 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
51.17g
 
97.72g
- -
月 21: 535 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
9.83g
 
79.10g
- -
月 14: 966 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
61.36g
 
79.94g
- -
金 11: 441 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.86g
 
27.95g
 
15.50g
- -
木 10: 840 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.64g
 
38.57g
 
117.96g
- -
水 9: 606 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.87g
 
35.97g
 
66.77g
- -
金 4: 489 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
27.38g
 
23.99g
- -
木 3: 1517 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.05g
 
105.46g
 
127.94g
- -
水 2: 988 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.31g
 
51.30g
 
93.11g
- -
火 1: 338 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.33g
 
16.81g
 
40.04g
- -
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