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jsmithermanのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2024年 07月

月 15:

922 *

54%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.05g		57.01g		72.06g

-

-

2024年 05月

日 12:

812 *

48%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
40.52g		34.12g		75.22g

-

-

2024年 02月

月 19:

1019 *

60%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.12g		48.22g		147.34g

-

-

2023年 10月

土 21:

2130 *

125%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
128.00g		94.00g		148.00g

-

-

2023年 05月

水 31:

1160 *

68%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
59.98g		58.75g		96.47g

3022*

1862

2023年 04月

2023年 02月

木 16:

397 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.00g		11.00g		58.76g

-

-

2023年 01月

月 2:

785 *

41%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.39g		56.29g		65.95g

3017*

2232

2022年 12月

月 19:

251 *

13%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.11g		21.55g		2.32g

-

-

月 12:

-

-

2842*

-

水 7:

-

-

3023*

-

2022年 10月

土 8:

400 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.04g		48.55g		0.00g

2614*

2214

2022年 09月

金 23:

-

-

3663*

-

火 6:

-

-

3495*

-

2022年 08月

水 24:

140 *

8%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
4.50g		25.00g		0.00g

3574*

3434

火 23:

-

-

3537*

-

金 19:

259 *

15%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.70g		23.14g		0.07g

3537*

3278

木 18:

190 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.00g		14.00g		14.00g

3596*

3406

水 17:

-

-

3622*

-

火 16:

190 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
11.97g		16.51g		4.06g

-

-

月 8:

557 *

33%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.19g		37.08g		20.77g

-

-

日 7:

36 *

2%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.14g		0.54g		11.80g

-

-

土 6:

638 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
48.22g		44.86g		10.02g

-

-

月 1:

466 *

27%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.61g		38.12g		40.87g

-

-

2022年 07月

日 31:

346 *

20%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.18g		12.88g		59.20g

-

-

火 5:

570 *

34%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.42g		17.38g		76.14g

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