SanvLのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
木 25: 1610 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.32g
 
58.08g
 
136.80g
254*  1356
水 24: 1418 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.08g
 
88.43g
 
104.15g
212*  1206
火 23: 1479 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.70g
 
97.01g
 
145.64g
232*  1247
月 22: 1306 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.98g
 
84.21g
 
130.94g
273*  1033
日 21: 700 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.58g
 
37.67g
 
62.04g
242*  458
土 20: 2097 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.16g
 
75.44g
 
192.67g
23*  2074
金 19: 1611 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.87g
 
76.11g
 
133.14g
224*  1387
木 18: 1495 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
62.91g
 
183.63g
325*  1170
水 17: 1970 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.16g
 
97.53g
 
198.14g
348*  1622
火 16: 1381 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.23g
 
101.02g
 
116.40g
340*  1041
月 15: 1424 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.51g
 
93.83g
 
118.34g
317*  1107
日 14: 1636 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.98g
 
68.88g
 
168.85g
314*  1322
土 13: - - 15* -
金 12: - - 14* -
木 11: 1183 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.75g
 
66.76g
 
154.53g
22*  1161
水 10: 1980 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.51g
 
97.39g
 
208.62g
8*  1972
火 9: 1669 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.10g
 
81.12g
 
168.19g
31*  1638
月 8: 1312 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.38g
 
86.28g
 
137.17g
33*  1279
日 7: 623 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.82g
 
42.01g
 
62.81g
5*  618
土 6: 834 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.71g
 
40.32g
 
116.36g
41*  793
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