Hi, leuk dat je op mijn profiel kijkt. Ik ben Sandra 48 jaar en al jaren met mijn gewicht aan het worstelen. Lange tijd heb ik op en af de focus op koolhydraat arm gehad. Jah, je valt er snel van af maar als je het niet blijft doen zit het er ok zo weer aan. Het lukt me niet om dat vast te houden, vooral doordat ik problemen kreeg met obstipatie ben er daar definitief mee gestopt.
Sinds December 2018 ben ik begonnen met een Personal trainer en doe ik 3x per week aan fitness, voornamelijk krachttraining. Heerlijk z'n stok achter de deur. Teven kijkt zij mee naar mijn voeding, gewoon calorien tellen en fatsecret invullen, dat helpt. Het gaat langzaam maar ik zie mijn lijf veranderen en dat is super. Ik hoop mijn doel te halen voor het einde van het 2019.