magloadyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 07月
金 1: 330 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
10.00g
 
69.00g
- -
2011年 03月
火 22: 200 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
9.00g
 
36.00g
- -
2011年 02月
月 28: 160 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
4.00g
 
33.00g
- -
木 10: 1617 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.65g
 
56.33g
 
217.06g
2862*  1245
土 5: 245 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
14.00g
 
60.00g
- -
金 4: 435 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
21.00g
 
67.00g
- -
2011年 01月
月 24: 1124 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.81g
 
57.13g
 
176.64g
- -
日 23: 290 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
19.00g
 
65.00g
- -
土 22: 341 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.19g
 
31.10g
 
55.38g
- -
水 19: 450 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
19.00g
 
75.00g
- -
月 17: 295 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
11.00g
 
54.00g
2365*  2070
日 16: 591 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.82g
 
34.15g
 
108.98g
- -
土 15: 454 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.33g
 
13.74g
 
79.09g
- -
金 14: 1395 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
91.00g
 
204.00g
2524*  1129
木 13: 1545 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.39g
 
100.65g
 
220.96g
2304*  759
火 11: 340 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
13.00g
 
68.00g
- -
月 10: 869 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.56g
 
46.01g
 
92.13g
2240*  1371
土 8: 536 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.31g
 
16.04g
 
83.16g
2377*  1841
木 6: 796 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.78g
 
45.31g
 
79.45g
2518*  1722
水 5: 1323 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
77.74g
 
151.57g
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