claudet57のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 802 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.59g
 
55.75g
 
60.48g
- -
火 2: 795 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
48.90g
 
57.30g
- -
月 1: 885 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
65.64g
 
63.96g
- -
2024年 06月
金 28: 1353 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.46g
 
75.79g
 
141.09g
- -
木 27: 833 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.53g
 
51.41g
 
67.25g
- -
水 26: 1169 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.56g
 
81.58g
 
43.53g
- -
火 25: 781 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.18g
 
44.59g
 
60.52g
- -
月 24: 794 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.65g
 
46.07g
 
56.66g
- -
日 23: 765 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
49.25g
 
59.10g
- -
土 22: 894 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.49g
 
44.61g
 
50.42g
- -
金 21: 788 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.57g
 
48.32g
 
53.94g
- -
木 20: 870 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.49g
 
37.60g
 
86.65g
- -
水 19: 1154 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.86g
 
64.34g
 
70.56g
- -
火 18: 743 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.11g
 
41.76g
 
49.05g
- -
月 17: 914 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
45.89g
 
82.30g
- -
金 14: 278 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.18g
 
11.38g
 
42.26g
- -
木 13: 588 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.76g
 
18.41g
 
80.07g
- -
水 12: 1614 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.32g
 
52.26g
 
172.33g
- -
火 11: 1446 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.61g
 
58.99g
 
192.88g
- -
月 10: 1326 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
50.80g
 
156.03g
- -
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