milena276のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
水 15: 631 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.46g
 
21.13g
 
107.74g
- -
火 14: 787 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
35.25g
 
95.63g
- -
金 10: 194 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.25g
 
8.44g
 
18.49g
- -
木 9: 669 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.59g
 
44.11g
 
67.45g
- -
水 8: 890 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.30g
 
40.27g
 
88.67g
1522*  632
火 7: 391 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
21.34g
 
29.50g
1522*  1131
月 6: 797 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.96g
 
33.59g
 
83.26g
1794*  997
金 3: 727 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.57g
 
25.53g
 
113.80g
- -
2020年 05月
水 6: 364 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.96g
 
16.61g
 
31.08g
- -
火 5: 212 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
2.04g
 
21.56g
1526*  1314
月 4: 278 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.30g
 
9.00g
 
43.00g
- -
2019年 07月
2018年 12月
土 8: - - 1758* -
2018年 10月
月 8: 90 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.60g
 
1.10g
 
16.00g
- -
2018年 09月
月 3: 90 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.60g
 
1.10g
 
16.00g
- -
2018年 07月
月 30: 174 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.75g
 
10.20g
 
20.00g
- -
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