Sheronのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 08月
日 29: 654 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
61.90g
 
29.87g
- -
日 22: 45 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.03g
 
3.93g
 
4.57g
3376*  3331
土 21: 1413 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.98g
 
67.80g
 
134.39g
- -
木 19: 1302 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.48g
 
95.97g
 
141.68g
3204  1902
水 18: 1266 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
86.43g
 
153.34g
3259*  1993
火 17: 1204 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.40g
 
112.15g
 
66.45g
3311*  2107
月 16: 1298 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.66g
 
124.94g
 
107.73g
3311*  2013
日 15: 728 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
66.18g
 
46.23g
3067*  2339
金 13: 1621 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
124.46g
 
67.10g
3175*  1554
木 12: 1411 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
71.61g
 
193.49g
3218*  1807
水 11: 1348 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.34g
 
99.36g
 
146.65g
3247*  1899
火 10: 1701 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.15g
 
103.40g
 
136.11g
3417*  1716
月 9: 1574 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
148.97g
 
184.36g
3534*  1960
日 8: 760 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.88g
 
138.11g
 
17.40g
2949*  2189
金 6: 1623 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.44g
 
132.73g
 
159.20g
3973*  2350
木 5: 1479 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.72g
 
74.79g
 
148.01g
3157*  1678
水 4: 1324 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
87.06g
 
143.85g
3189*  1865
火 3: 1423 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.64g
 
85.41g
 
171.53g
3571*  2148
月 2: 1491 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.63g
 
65.87g
 
155.67g
3883  2392
日 1: 1202 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
66.17g
 
147.05g
3831  2629
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