meldurfeeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
木 14: 1036 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
51.30g
 
98.05g
1806*  770
水 13: 1832 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.71g
 
81.90g
 
187.14g
2473*  641
火 12: 1398 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.36g
 
81.94g
 
117.77g
1774*  376
月 11: 1700 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.44g
 
72.09g
 
202.32g
2339*  639
木 7: 1067 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.40g
 
61.68g
 
135.65g
1811*  744
水 6: 2104 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.18g
 
80.81g
 
256.00g
1904*  200
火 5: 1504 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.79g
 
57.26g
 
173.30g
1964*  460
金 1: 320 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
23.00g
 
34.00g
- -
2019年 02月
木 28: 457 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.90g
 
9.90g
 
59.85g
- -
水 27: 495 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.07g
 
41.67g
 
31.37g
1808*  1313
火 26: 1268 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
61.62g
 
157.51g
1964*  696
月 25: 1496 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.31g
 
73.69g
 
172.98g
2337*  841
日 24: 1826 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.60g
 
99.91g
 
174.91g
1809*  17
土 23: 1556 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.17g
 
92.73g
 
157.45g
2006*  450
金 22: 1060 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.94g
 
58.10g
 
86.33g
- -
木 21: 1045 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
62.81g
 
123.66g
1266*  221
水 20: 1307 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.78g
 
86.38g
 
116.77g
1720*  413
火 19: 1132 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.93g
 
59.63g
 
109.77g
1892*  760
月 18: 1452 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.14g
 
88.29g
 
142.49g
2121*  669
日 17: 1105 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
62.42g
 
125.40g
2170*  1065
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