Dave Whitakerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
日 23: 358 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.30g
 
16.34g
 
49.65g
- -
金 21: 29 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
1.00g
 
4.80g
- -
2020年 03月
金 13: 868 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
65.49g
 
69.82g
- -
2020年 02月
金 14: 1259 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.09g
 
98.04g
 
138.48g
- -
木 13: 1160 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.33g
 
83.58g
 
133.99g
- -
水 12: 1125 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.23g
 
79.76g
 
98.23g
- -
火 11: 475 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.27g
 
18.07g
 
64.49g
- -
月 10: 1648 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.22g
 
119.62g
 
130.56g
- -
日 9: 1589 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.08g
 
115.03g
 
102.97g
- -
土 8: 895 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.47g
 
72.42g
 
100.91g
- -
2019年 12月
金 13: 1045 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.62g
 
50.35g
 
120.03g
2412*  1367
木 12: 1533 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.37g
 
64.30g
 
176.50g
- -
水 11: 979 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.65g
 
80.71g
 
72.43g
3106  2127
2018年 06月
月 18: 3609 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.04g
 
134.57g
 
409.92g
- -
日 17: 1094 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.98g
 
70.54g
 
133.47g
- -
土 16: 1050 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.85g
 
74.27g
 
144.72g
- -
金 15: 981 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
74.18g
 
116.96g
- -
水 13: 1053 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
75.60g
 
102.29g
- -
火 12: 329 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.54g
 
19.98g
 
32.69g
- -
月 11: 920 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
66.88g
 
81.75g
- -
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