lismursのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 22: - - 544* -
水 21: 191 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.97g
 
10.59g
 
18.10g
1526*  1335
火 20: - - 2075* -
月 19: - - 1515* -
日 18: - - 1503* -
土 17: - - 1391* -
金 16: - - 1656* -
木 15: - - 2197* -
水 14: - - 1477* -
火 13: - - 2133* -
月 12: - - 1527* -
日 11: - - 1769* -
土 10: - - 1574* -
金 9: - - 1872* -
木 8: - - 1519* -
水 7: - - 1913* -
火 6: 601 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.92g
 
16.99g
 
66.13g
1576*  975
月 5: - - 1514* -
日 4: - - 1809* -
土 3: - - 1889* -
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