julieboum tchika boumのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
水 23: 376 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.74g
 
19.32g
 
38.68g
- -
月 21: 715 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.21g
 
29.01g
 
121.98g
1664*  949
火 8: 981 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
38.91g
 
141.42g
- -
木 3: 1614 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.79g
 
63.61g
 
250.75g
1570*  44
水 2: 1302 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.01g
 
62.00g
 
199.89g
- -
火 1: 1048 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
35.91g
 
116.82g
1803*  755
2018年 04月
月 30: 1238 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.56g
 
45.09g
 
191.09g
1560*  322
日 29: 839 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.77g
 
28.86g
 
118.47g
1668*  829
土 28: 1069 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.63g
 
35.68g
 
138.79g
1778*  709
金 27: 1543 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
41.31g
 
239.25g
1638*  95
木 26: 1075 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.56g
 
30.17g
 
156.30g
1813*  738
水 25: 1137 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.27g
 
45.47g
 
122.07g
1675*  538
火 24: 1432 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.15g
 
47.71g
 
191.00g
1805*  373
月 23: 1224 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.76g
 
79.13g
 
79.38g
1745  521
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