waoufのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
木 17: 1657 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.10g
 
56.27g
 
153.18g
- -
水 16: 2127 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.74g
 
66.74g
 
252.44g
- -
火 15: 2127 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.08g
 
71.88g
 
188.28g
1878*  249
2018年 10月
2018年 09月
土 1: 1760 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.62g
 
48.79g
 
181.68g
1477*  283
2018年 08月
金 31: 2027 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.95g
 
87.61g
 
247.85g
1576*  451
木 30: 1587 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.33g
 
58.35g
 
185.88g
1630*  43
水 29: 1556 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
75.53g
 
215.50g
1988*  432
火 28: 1509 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.03g
 
46.64g
 
153.18g
1862*  353
月 27: 1751 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.61g
 
84.59g
 
148.83g
1839*  88
日 26: 1245 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
33.26g
 
195.45g
1515*  270
金 24: 2239 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.91g
 
123.12g
 
196.95g
1862*  377
木 23: 1932 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.88g
 
73.09g
 
165.07g
1576*  356
水 22: 1759 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.53g
 
54.17g
 
204.17g
1934*  175
火 21: 1665 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.06g
 
78.04g
 
181.41g
1576*  89
月 20: 1640 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.03g
 
88.00g
 
180.39g
1821*  181
日 19: 1608 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.70g
 
67.20g
 
183.94g
1515*  93
土 18: 2316 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.65g
 
100.69g
 
261.88g
1729*  587
金 17: 2437 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.59g
 
118.43g
 
226.68g
1576*  861
木 16: 2131 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.96g
 
71.57g
 
246.88g
1699*  432
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